ホルモンバランスと肌のブツブツの因果関係とは!?

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ホルモンバランスと肌の関係

 

ホルモンバランスを整えることが美肌への近道です」などと耳にしますよね。

 

しかし、

 

そもそもホルモンバランスとは何?

 

自分のホルモンバランスの状態はどうなっているの?

 

肌のブツブツとホルモンバランスはどう関係があるの?

 

など、詳しく分からないという方も多いのではないでしょうか。

 

そこで、ホルモンバランスのことや、肌のブツブツとの関係について調べました。

 

そもそもホルモンバランスって何?

 

ホルモンバランスとは、体内における複数のホルモンが、各々最適とされる量が分泌されている状態を表す言葉です。

 

一般的に、女性に関わるホルモンバランスのホルモンとは、女性ホルモンのことを指していることが多いです。

 

そしてこの女性ホルモンには、エストロゲンプロゲステロンがあり、これらがそれぞれ最適とされる量が分泌されている状態が正常なホルモンバランスということになります。

 

逆に、どちらかのホルモンが過剰に分泌されたり過度に分泌が少なくなったりすることを「ホルモンバランスが乱れている」と表現するのです。

 

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あなたは大丈夫?ホルモンバランスセルフチェック!

 

自分のホルモンバランスが整っているのかどうか気になりますよね?

 

ホルモンバランスの意味は分かって頂けたかと思うので、ここで一度あなたのホルモンバランスが乱れていないかチェックしてみましょう!

 

セルフチェックのために以下の項目を挙げました。いくつ当てはまるか、数えてみましょう。

 

●生理不順

 

●生理痛が重い

 

●外食やコンビニ食が多い

 

●無理なダイエットをしている、していた

 

●運動不足

 

●イライラする

 

●趣味がない

 

●仕事のことがいつでも気になる

 

●ストレスが多い

 

●人間関係に悩んでいる

 

●肌荒れが気になる

 

●肌のツヤがない

 

●手足の爪が割れやすい

 

●口やあご周りに髭が生えてきた

 

●髪のツヤがなく、白髪が増えた

 

以上の項目が当てはまった数が、

 

0個

 

ホルモンバランスが整っていると言えます。

 

1-5個

 

ホルモンバランスが乱れる可能性があります。最近少し疲れ気味ではありませんか?

 

6-10個

 

ホルモンバランスが乱れかけています。肌や髪の毛のコンディションに違いを感じている人もいるのではないでしょうか。

 

10個以上

 

ホルモンバランスが乱れている可能性大です。日常生活を見直してみては?

 

いかがでしたか?

 

これらのセルフチェックは、代表的な症状や傾向からリストアップした簡単なものです。

 

ホルモンバランスの乱れからくる不調には個人差があるので、リストにない症状でも気になることがあったら、医師に相談するのも1つの方法です。

 

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肌がブツブツというとどんな状態?

 

肌にできるブツブツ。メイクをしても凹凸は隠せませんし、中には痒かったり痛かったりするものもあって困りますよね。

 

肌がブツブツになる状態として考えられるのは、

 

●乾燥

 

肌内部が乾燥しているために、過剰な皮脂分泌で乾燥を補おうとして毛穴が皮脂で詰まっている状態

 

●ストレス

 

ストレスを感じることで皮脂分泌を促すホルモンが作用し、過剰な皮脂で毛穴が詰まっている状態

 

●角栓の詰まり

 

肌のターンオーバーが乱れ、角質が溜まっている状態

 

などです。

 

肌がブツブツ=何かしらの原因によって皮脂で毛穴が詰まっている状態ということですね。

 

肌のブツブツとホルモンバランスの乱れの関係性とは

 

先ほど、女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがあると挙げました。

 

エストロゲン…肌の潤いやハリを保ち、シワ・たるみを予防する役割

 

プロゲステロン…皮脂の分泌を促す

 

という役割があります。

 

これらのバランスが乱れ、エストロゲンの分泌量が減少すると、肌は乾燥してしまいます。その乾燥を防ごうとして必要以上の皮脂が分泌され、毛穴を塞ぎ角栓が詰まって肌がブツブツしてしまうのです。

 

逆に、プロゲステロンが過剰に分泌されると皮脂分泌も過剰になり、ニキビ吹き出物ができやすくなります。

 

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丁度良いバランスが重要

 

生きていく上で、切っても切れないホルモンバランス。このバランスが乱れると、体調だけでなく肌表面にも影響を及ぼすことが分かりましたね。

 

ホルモンバランスが乱れ、プロゲステロンとエストロゲンのどちらが過剰でも少なくても、肌はブツブツしてしまいます。

 

しかし、ホルモンバランスは日常生活を振り返ったり、過剰なストレスを緩和させたりすることで少しずつ整えることができます。

 

健やかな毎日を送ってホルモンバランスを整え、ブツブツのない綺麗な肌を目指しましょう!

 

また、できてしまったブツブツはしっかりと肌ケアをすれば早く改善を促してくれますので肌ケア商品の「パラネージュ」がおススメですよ♪

 

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